4 động tác cơ bản trong KickBoxing

Dưới đây là 4 động tác cơ bản trong kickboxing bao gồm: 2 động tác tay: Jab và Cross, 2 động tác chân: Knee và Front kick.

  1.  Jab: Là cú đấm thẳng và đơn giản nhất về phía trước vai.
  2.  Cross: Giống như jab, nhưng cú đấm này đi xéo qua trước mặt bạn và hơi xoay hông một chút khi ra đòn.
  3. Front Kick: Đưa đầu gối lên và đá thẳng chân ra, dồn sức mạnh vào gót, đây là cú đá cơ bản được sử dụng trong Kick-boxing.
  4. Knee: Nâng cao đầu gối, dồn sức mạnh vào gối.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*